ADULTOS MAYORES TOMAR AGUA CON ESTO
Si tienes más de 60 años o cuidas a alguien que los tiene, presta atención: beber solo agua puede no estar mejorando tu circulación tanto como crees. No es que el agua sea mala, todo lo contrario. Pero con la edad, los riñones retienen menos electrolitos, las venas pierden elasticidad y los calambres en las piernas se vuelven frecuentes. Ahí es donde entra en juego el magnesio, ese mineral olvidado que actúa discretamente para relajar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo.
El magnesio actúa como un calmante natural para las arterias. Ayuda a prevenir la hipertensión, reduce la hinchazón de los tobillos y combate las temidas contracciones nocturnas en los gemelos. Pero ojo: no basta con tomar una pastilla. La forma más eficaz y suave para las personas mayores es añadir magnesio directamente al agua que beben durante el día. De esta manera, se absorbe gradualmente, sin irritar el estómago.
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