Este batido verde es ideal para comenzar el día con algo fresco y ligero. Combina espinaca, pepino, manzana verde, jengibre y jugo de limón, ingredientes que aportan fibra, agua y un sabor refrescante. No es una bebida milagrosa para bajar la barriga, pero sí puede ayudarte a cuidar la digestión y a reducir la sensación de hinchazón cuando lo acompañas con una alimentación equilibrada.
Recetas batidos saludables
Ingredientes:
½ taza de espinaca bien lavada
½ pepino con o sin cáscara, según prefieras
1 manzana verde en trozos, sin semillas
1 cucharada de jengibre fresco rallado
1 cucharada de jugo de limón recién exprimido
½–1 vaso de agua fría (según qué tan espeso lo quieras)
Hielo al gusto (opcional)
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